Maandelijks archief: december 2019

Roken: tips bij het stoppen

Roken is een verslaving bij veel mensen. Het is iets wat begint bij een sigaret, maar wat na jaren roken is opgebouwd tot een zware verslaving. En het probleem daarvan is dat je er heel moeilijk vanaf kunt kopen. Daarom geven we je tips om toch van deze verslaving af te komen. Van een e-sigaret kopen tot aan gratis tips om te stoppen. Je leest het hier!

Beste tips om te stoppen

e-sigaret kopen

Roken is slecht voor iedereen. Je rookt een sigaret en het is schadelijk voor jezelf, maar ook voor je directe omgeving. De rook zal zich door de lucht verspreiden en iedereen die zich in de buurt begeeft, zal schadelijke stoffen inademen. Meeroken is dan ook iets waar veel mensen zelfs ziek van kunnen worden, en dat is natuurlijk enorm kwalijk. Daarom is het hoog tijd voor iedereen om te stoppen, maar dat kan nog wel eens lastig zijn. Na al die tijd ben je verslaafd geraakt aan roken, en zie daar nog maar eens vanaf te komen. 

e-sigaret kopen

Als tips om te stoppen kun je overstappen op e-sigaretten. Deze e-sigaretten zijn ten eerste veel goedkoper, maar natuurlijk ook beter voor de gezondheid. Daarnaast kun je zelf bepalen hoeveel nicotine je inademt, zodat je dit langzaam af kunt bouwen. Maar er zijn natuurlijk meer tips. Zo raden we je aan rekening te houden met je omgeving. Ga je bijvoorbeeld veel om met rokers? Probeer deze mensen dat zoveel mogelijk te vermijden tijdens het stoppen. En wanneer je toch besluit met ze om te gaan, ga dan niet mee naar buiten wanneer ze gaan roken, want dan kun je erop rekenen dat het misgaat. Natuurlijk hoef je deze mensen niet helemaal te blijven vermijden. Wanneer je eenmaal merkt dat je verlangen naar een sigaret minder wordt, kun je besluiten om weer wat meer met deze mensen om te gaan.